秋ですね～。夏が終わらないんじゃないかと思っていましたがやはり終わりは来るのです。夏の間は暑すぎてサボっていた体幹トレーニングを再開しなければなりません。3か月ほどサボっていたせいでお腹がぽにょです。これはマズイ…健康に食べ飲みするためにはほんの少しの努力が必要なのです。みなさんも一緒に頑張りましょう！

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